1、主料:亞麻籽油15毫升、酸奶200克。
2、輔料:紅心火龍果適量、蜂蜜適量。
3、自制酸奶200克。
4、加入15ml亞麻籽油。
5、放入適量水果。
6、加入適量的蜂蜜。
7、攪拌均勻即可食用。
8、也可以再加入營養豐富的麥片。