亞麻籽油怎麼吃減肥 亞麻籽油如何吃減肥

1、在早餐飲品中加入亞麻籽油直接食用，比如將酸奶和亞麻籽油混合食用。

2、將亞麻籽油慢慢放入蒸熟的蔬菜中，再加上一些香料，吃起來口感也很好。

3、用亞麻籽油拌沙拉或加入煮熟的湯粥中或者直接滴在熱騰騰的糕點上食用即可。