孩子怎樣吃早餐有營養 適合孩子的營養早餐

1、中式

（1）紅豆粥一碗，麻醬花捲1個，拌黃瓜，鹽水花生米，煮雞蛋1個。

（2）餛飩1碗，小饅頭1個，麻醬拌菠菜，煎雞蛋1個。

（3）豆漿1碗，菜肉包1個，糖拌西紅柿，茶雞蛋1個。

3、西式

（1）牛奶250毫升（可加點可可粉），煎雞蛋1個，麪包50～100克，麪包可夾果醬或1片奶酪，蘋果1個。

（2）牛奶250毫升（加點麥乳粉），煮雞蛋1個，餅乾50～100克，橘子1個。

（3）牛奶250毫升（加些麥片），茶雞蛋1個，點心50～100克，香蕉1個。