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如何做一頓營養的早餐 怎麼做早餐營養

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如何做一頓營養的早餐 怎麼做早餐營養

1、把清洗乾淨的銀耳、黃豆、小黃米和紅棗放入料理機中,按下打營養豆漿的按鍵。準備一個蒸鍋,把冷藏的紫薯饅頭和生雞蛋放入蒸鍋中,大火燒開,關小火十分鐘左右熄火。把黃金蛋酥拆開放入盤中,把蒸好的饅頭放入盤中,雞蛋剝殼放入盤中(有時間還可以給雞蛋做個造型),切上幾片蘋果片擺盤。

2、把豆漿倒入碗中,加少量的白砂糖,攪拌均勻。準備一些幹小棗,清洗乾淨,瀝乾水分後放入小盤子。所有的食材準備好後,擺在一起,是不是很好看。做一頓這樣的早餐給小寶貝或是心愛的人,心裏一整天都是暖暖的愛意,是不是既簡單,又省時間,還營養非常的豐富啊。

Tags:早餐 營養