怎樣練閉眼金雞獨立 試試這樣練習

1、只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘，注意！關鍵是不能將眼睛睜開。

2、閉上眼睛要保持平衡，就必須專注，心意專注於腳底，就是抱元守一的一種方式。如此，心便不再散亂虛躁。

3、或者是將自己想像成是一個衝浪運動員，手裏也虛擬着（想像着）攥着一根繩子，有意將身體傾斜，閉上眼，想像自己在驚濤駭浪中起伏跌宕的感覺，充滿激情，一會兒就會渾身出汗。如果再加上一些你喜歡的音樂就更加趣味盎然了。