飯後應該坐着還是站着 吃完飯後咋樣好

1、吃完飯站着是比較好的。

2、首先站着飯後容易消化，只要不是劇烈的運動，就不會對胃產生負面的影響，還可以促進消化，如果是採取靠牆站立的辦法還可以消耗熱量，減少脂肪的堆積，起到控制體重的作用。

3、坐着消化容易堆積脂肪，飯後立即躺下也是不可取的方式，吃完飯就躺下不利於消化，也容易囤積脂肪，飯後半小時內只適合小範圍小幅度的活動，不適合劇烈的運動，正確的散步方式是休息半小時後，慢慢的散步一個小時既能促進消化又能鍛鍊身體。

4、在飯後養成漱口的習慣，古代醫學家張仲景指出：食必當漱，令齒不敗而口香。保持口腔的濕潤度和清潔，可以刺激舌上的味蕾，增強味覺功能有效防治口腔及牙齒疾病並且幫助消化。