雪蓮果飯前吃還是飯後吃好 雪蓮果什麼時候吃好

1、雪蓮果屬於一種性涼的食物，對於腸胃有一定的刺激性，建議飯後一個小時後吃比較好，雪蓮果中含有豐富的膳食纖維和多種礦物質，比如説鈣，鎂，鐵，鋅等。

2、膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，幫助排便，預防便祕。礦物質有調理血壓，血脂的作用，可以預防和治療高血壓，糖尿病，高血脂，雪蓮果有清熱解毒的作用，可以用於便祕引起的痤瘡。