剛懷孕吃什麼好 飲食需要規律嗎

1、準媽媽孕早期的飲食原則就應該是以補充額外的維生素、蛋白質、鐵等微元素和礦物質為主。而對於油膩、抑制食慾等的食物，準媽媽其實有時候就大可不必勉強吃下去了。其中，就好像蘋果、桃子、牛奶、大豆等食物，都是非常適合孕媽媽孕早期的飲食。

2、準媽媽一定要在自己以及家人的監督下，有規律地安排自己的飲食，保證營養均衡。身體健康的話，準媽媽才會有順利誕下健康的胎寶寶的基本條件。