1、不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期間，營養必須全面，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要吃，這樣才能提高乳汁質量，減少寶寶生病的概率，也對寶寶生長髮育有利。
2、也不要道聽途説，盲目忌口，否則容易導致營養不全面，影響寶寶和母親的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如雞蛋中雖含有豐富的蛋白質，但超量吃雞蛋不但浪費，而且增加胃的負擔，會引起消化不良。
3、坐月子的產婦不能吃生食，比如壽司、生魚片等。但哺乳期食物就沒有這個禁忌了，不過要注意少吃富含重金屬的海鮮，因為這些重金屬也會進入乳汁中。
4、有的媽媽錯誤的認為坐月子就是“坐”，很少下牀活動，甚至吃喝都在牀上解決。其實這是很危險的。產後媽媽的血液處於高凝狀態，長期卧牀發生血栓的風險很高。為了避免發生血栓，媽媽們產後應該儘早下牀活動。另外，剖腹產術後，早期下牀活動還有助於降低盆腔粘連的風險。
5、有的媽媽月子期間把自己捂得嚴嚴實實，不開門不開窗，生怕吹到風。其實這種做法大錯特錯，很可能會把自己熱到中暑。月子期間，媽媽要注意開窗通風，保持空氣清新，覺得很熱的話，還可以開空調，但要注意不要讓風對着直吹。
哇咔範
