孕婦營養湯的做法

以下是一個孕婦營養湯的簡單做法：

材料：
- 300克瘦豬肉
- 50克豬骨
- 3-4片生薑
- 1個紅蘿蔔
- 1個洋葱
- 2-3根木耳
- 適量鹽和胡椒粉

步驟：
1. 將豬骨和瘦肉放入鍋中，加入足夠的水，煮沸。然後撈去浮沫，洗淨。
2. 將生薑切片，紅蘿蔔和洋葱切塊，木耳切絲。
3. 將煮沸的豬骨和瘦肉放入壓力鍋中，加入適量的水（足夠覆蓋材料），再加入生薑片。
4. 在壓力鍋中加熱至高壓，然後減小火力，繼續烹煮15-20分鐘。
5. 關火後，等待壓力釋放，然後打開鍋蓋。將豬骨和瘦肉撈出，切成合適的大小。
6. 在另一個鍋中加熱適量的油，將洋葱炒至透明。然後加入紅蘿蔔和木耳，炒熟。
7. 將炒好的蔬菜和肉放回湯中，加入適量的鹽和胡椒粉，根據個人口味調整調料。
8. 繼續煮沸幾分鐘，然後即可享用。

這個孕婦營養湯富含蛋白質、維生素和礦物質，對孕婦和胎兒的健康非常有益。