臉色發青怎麼調理好

在生活中，正常人的臉色是屬於紅潤狀態的，因此，當人們發現自己的臉色有發青的狀況時，其就需要進行適當的調理，下面我們就來了解一下臉色發青怎麼調理好的問題。

方法/步驟

首先：臉色青的人可多食用穀類，如糯米、黑米、高粱等，多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。

其次：肝臟的恢復、血液的淨化都是在睡眠中進行的，所以養肝要在23點之前入睡。另外，生氣或緊張激動都會傷肝，儘量保持心態平和安寧。

最後：臉色出現發青的人，其在生活中可能是由於沒有休息好或者是過於勞累所致的，因此，其要注意多休息和營養的攝入，不要有太大的壓力。

注意事項

在掌握了臉色發青的調理方法後，臉色青者還應注意做好面部保暖，平時也可用濕熱毛巾對臉部進行熱敷。