1、臉色暗沉發黃,往往是氣血不足,長期勞累以及熬夜所導致,在調理上首先要做到早睡早起,保證充足的睡眠,避免熬夜勞累,養成良好的生活作息習慣。
2、平時要適當的多吃一些瘦肉、牛奶、雞蛋等一些高蛋白,富含營養易消化的食物,另外要多吃一些新鮮的蔬菜水果,補充維生素,提高機體的抗病能力。