皮膚暗黃是一件煩人的事情，臉上暗淡無光，美麗都折扣幾分。夏天一來，又冒油，外油內幹更恐怖，看起來沒精神又蒼老。想要改善皮膚暗黃，日常飲食中應該注意哪些方面？
很多人其實都想擁有白皙嫩滑的肌膚，但是並不是所有人都可以有這樣的肌膚優勢，很多人都會因為先天或者是後天的很多原因導致自己的肌膚出現暗黃的情況，所以很多人看着別人的好像沒有任何瑕疵的臉蛋的時候，就會覺得很羨慕。雖然他們也採取了很多美白肌膚的方法，但似乎都沒有很明顯的效果。這種情況下應該怎麼辦呢？
其實有時候單單用一些外在的方法來幫助肌膚去黃美白的效果是很淺顯的，因為很多護膚品裏面所含有的美白物質的含量都是很少的，而且價格又很貴，所以很多人都負擔不起，只能夠買一些效果更慢而且有沒有那麼好的護膚品來代替。所以在這種情況下，其實可以採用內服外用雙管齊下的方法來促進肌膚美白。
那麼，臉上黃氣很重的話，應該吃什麼食物來調理呢？今天就讓小編帶你們一起來了解一下吧！
一、西蘭花。
其實很多蔬菜裏面都含有調理肌膚的成分，所以很多女生其實都喜歡吃蔬菜來幫助自己護理肌膚。其中西蘭花的美白功效是很不錯的，主要就是因為其所含有的維生素A以及C的成分都是可以幫助去黃氣的，對於一些肌膚經常出現發黃狀態的人是很有用的，所以可以多吃西蘭花來去除肌膚黃氣。
二、牛奶。
其實很多人從小就是喝牛奶長大的，甚至長大了還是一直在喝牛奶，確實牛奶對身體有很多益處，就比如可以幫助補充鈣質，而且還可以改善肌膚細胞的活性，這就使得多喝牛奶可以增強肌膚的彈性，並且還有很好的美白功能。除了這些作用之外，喝牛奶還能夠消除肌膚上出現的小皺紋，幫助抗衰老。
三、黃瓜。
其實不用多想，黃瓜對肌膚的有利作用也是很多的，不然不會有這麼多人會用黃瓜來敷臉，甚至還把黃瓜剁碎了來做面膜。由此可知，黃瓜對於肌膚確實有很多幫助，其中美白就是它所帶有的很重要的效果，不僅外用可以美白，食用也有很好的去黃作用。
四、紅棗。
其實紅棗也是一種很好的幫助恢復肌膚白皙的食物，但是大多數人卻只知道紅棗有很好的補血作用，但實際上也是可以幫助紅潤肌膚的。主要還是因為含有很多維生素和氨基酸，不僅可以改善血液循環，還可以補血養氣，讓我們的肌膚變的更紅潤有光澤。關鍵是，紅棗還有很好的養顏美容的效果，所以多吃有益處哦！
五、多喝水。
很多人都有喝飲料的習慣，尤其是上班族很喜歡喝咖啡或者是茶類，但是這些飲料或多或少都會含有咖啡因，所以經常喝的話，是會導致焦慮以及一些其他的身體狀況，這樣的話就會影響到我們的臉部氣色，所以還是多喝水好一些。
以上這些就是小編提供給你們的可以幫助肌膚去黃美白的飲食調理方法，趕緊試一下吧！
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