臉上長痘是很常見的事情，那長痘了該怎麼調理呢？今天我們就來了解一下吧。
長期坐在電腦前，作息時間不規律、飲食不規律等原因，特別容易長痘痘，長痘後要注意調理，痘痘才能消除得更快，那今天我們來了解一下臉上起痘怎麼調理吧。
1、保持良好的心態。臉上長痘痘一部分原因來自精神壓力過大，心情不佳。所以要對自己有信心，保持好心情，漸漸地，痘痘就會消除。
2、每天堅持洗臉，保持臉頰乾淨。洗臉的次數也有講究，早上、中午、晚上都可以洗臉。若是出汗多，建議平時要徹底洗臉，清除毛孔中的油脂。化粧的女性也要徹底卸粧，把臉洗乾淨，讓毛孔透透氣。
3、充足睡眠，加強鍛鍊。俗話説，過了晚上12點不睡，是不要臉。因此經常熬夜也會長痘痘。早起早睡身體好，有助於消滅痘痘。好睡眠不運動也不行，坐久了站起來動一下，保持身體血液循環。
4、健康飲食，多吃蔬果。平時愛吃冰冷、辛辣食物的朋友，現在開始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特別富含維生素的，對皮膚好。
5、勤換牀上用品。牀上用品的清潔可以有效緩解臉上長痘痘的情況，這是因為牀上用品是接觸臉部時間最長的，且是最容易滋生細菌，因此應該保持牀上用品的清潔，枕套必須一個星期清洗一次，枕頭和被子也需要半個月拿到太陽下曬一曬，這樣可以防止細菌在牀上用品滋生。
6、多喝水，多運動。保證日常八杯水，通便、通腸。運動是為了出汗，出汗能夠帶出體內的毒素，因此食療加上運動排毒是最佳的方法。
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