讓女人越吃越美麗的食物 這些食物真的營養又健康

1、酸奶中的活性乳酸菌和乳酸，利於維護腸道菌羣生態平衡，抑制有害菌對腸道的入侵;其中含有的多種酶，能促進消化吸收；促進腸道蠕動，減輕便祕，利於美容養顏;還能防止衰老。

2、蘋果中富含蘋果酸有利於加速體內脂肪燃燒，幫助減肥，還能達到美白肌膚等美容效果哦。且其中含有的果膠還可以促進腸道活動，將體內毒素排出體外。

3、西紅柿中富含纖維素及機酸有助於促消化、通便祕。且西紅柿還含有較多維生素C和煙酸，不僅可以使面部紅潤有光澤，而且還能抗衰老。