藍莓牛奶榨汁有什麼營養價值 關於藍莓牛奶榨汁有什麼營養價值

1、藍莓是可以混合在牛奶這種共同榨汁的。藍莓屬於一種營養價值非常豐富、味道鮮美的水果，和牛奶混合在一塊可以起到營養價值互補的作用，不但可以吸收藍莓中豐富的果膠、果糖還可以吸收牛奶中的蛋白質、鈣離子和維生素c，可以增強人體的免疫力，並且可以起到增加骨骼強度的作用，對於骨質疏鬆有一定的預防作用。

2、但是需要注意，這種藍莓牛奶屬於發物，有過敏性疾病或者瘙癢性疾病的人羣建議慎用。