一天能吃嗎三個蘋果好嗎 每天吃3個蘋果好不好呢

1、對於成年人來説，一天吃三個蘋果是可以的，一般對身體沒有什麼影響。

2、但是如果本身腸胃不是很好，吃三個蘋果就有點多了，會加重腸胃的負擔出現腹痛腹瀉的情況；蘋果含糖量也比較高，有升高血糖的風險，一般吃蘋果的量控制在一到兩個就可以了。人體每天吃水果的量應在500克左右，儘量多樣化，也可進食香蕉、橙子等，這樣攝入的維生素會比較全面。