減皮下脂肪的最佳方法 減皮下脂肪的最佳方法介紹

1、減肥期間的人羣，需要少食用碳水化合物，比如米飯、麪包，也需要多運動，不需要做劇烈的運動，比如慢跑、瑜伽、健身操等。

2、其次在飲食上不可食用油膩的食物，比如油炸食品。此外糖分多的食物也不可食用，比如冰淇淋、蛋糕等。