月子裏吃燕窩最佳時間 燕窩什麼時候吃最佳

1、產婦可在月子期間可全程進食燕窩，且建議最好在飯前空腹食用，可有效吸收燕窩中的營養成分。

2、產婦在生產過程中，易耗傷大量的津液和氣血，而燕窩具有滋陰養液的功效，可補充豐富的膠原蛋白，增加皮膚的彈性，加速女性身體恢復。且燕窩中含有豐富的氨基酸，對於母乳餵養嬰兒的大腦發育有好處。因此，月子裏食用燕窩可幫助產婦身體恢復，營養物質亦可通過乳汁傳遞給嬰兒，提高其抵抗力和免疫力。

3、產婦服用燕窩的方式較多。最好是蒸，包括牛奶燕窩、燕窩粥、冰糖燕窩、燕窩雞湯、燕窩木耳羹等。但挑選燕窩最好前往正規的藥店，因用藥水清洗的燕窩可誘發過敏，導致產婦身體不適。