燕窩多久吃一次什麼時候吃最好 燕窩什麼時間吃最好

1、主要還是根據個人的體質情況，以及經濟情況，燕窩的價格相對來説還是屬於偏高的一種，如果經濟狀況允許的情況下，2到3天吃一次都是可以的。

2、早上起牀還沒有吃東西的時候是最合適的，在這個時間段，因為肚子裏還沒有什麼東西可以消化，服用燕窩後一般15分鐘左右，裏面的營養物質就會被身體吸收。所以這個時間段是一天當中最適合吃燕窩的時候，不僅吸收的快，而且吸收的程度也好。

3、燕窩中還有豐富的蛋白質，氨基酸，碳水化合物，膠原蛋白，可以健脾和胃，促進鈣劑的吸收，膠原蛋白可以鎖住肌膚的水分，增強皮膚的彈性，延緩衰老，特別適合於一些熬夜，體質陰虛的人羣。