女人吃草莓好處和壞處 女人吃草莓好處和壞處介紹

1、可以起到抗衰老的作用，因為草莓中富含花青素，有清除自由基的作用，可以延緩皺紋的形成。

2、可以預防和緩解貧血。因為草莓中富含鐵劑和維生素c，可以促進血紅蛋白和紅細胞的合成。

3、可以起到防曬和美白、淡斑的作用，主要與維生素c的含量豐富有關。

4、只要不過量進食，一般沒有什麼壞處。