孕期吃橙子對寶寶有什麼好處 孕期吃橙子對寶寶有好處嗎

1、可以緩解妊娠期便祕症狀，橙子中含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠促進腸管蠕動，有助於大便的排出。

2、懷孕期間吃橙子還能夠預防呼吸道感染性疾病，對於妊娠期感冒引起的咳嗽、咳痰症狀具有一定的食療效果。

3、橙子是一種含鈣量比較高的水果，懷孕期間吃橙子能夠有效的補鈣，預防或緩解妊娠期骨質疏鬆症狀。