寶寶吃什麼對眼睛好 寶寶護眼方法

1、寶寶護眼要多吃些豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶、菠菜、胡蘿蔔等食物。這些食物具有保護眼睛的作用，其中含有豐富的維生素A，維生素A是眼睛必不可少的營養物質。

2、經常吃這類食物可以預防結膜炎，能夠增強眼睛的抗病能力，可以提高寶寶的視力，能有效預防近視眼的發生。

3、平時還要注意調整作息，充足的睡眠可以緩解眼睛的疲勞感，避免寶寶長時間用眼，千萬不要讓寶寶在弱光和強光下用眼。