1、平時多去運動鍛鍊身體,不僅可以提升體質,還可以促進胃腸蠕動,緩解消化不良的症狀。通過運動可以將身體內的脂肪消耗掉,從而達到減肥的目的。
2、減肥另一個方面就是要注意生活習慣的調整。不要熬夜,早睡早起,熬夜會導致內分泌紊亂,要保證充足睡眠時間,同時不要吃高脂肪,高熱量的食物