減肥不傷胃的最佳方法 節食減肥對女性有傷害嗎

1、減肥不傷胃的最佳方法：通過運動加飲食的方式進行減肥，這是最環保最健康的減肥方式。多吃粗糧跟高蛋白的食物配合運動，只要堅持就會瘦身，並且身體素質會大大提升。

2、節食減肥對於女性危害是比較大的，長時間減少食物的攝入，使機體處於營養不良的狀態中很可能會導致貧血，無法起到減肥的作用可能會由於內分泌失調而造成肥胖，因此節食無法起到減肥的作用，