減肥什麼方法好呀 怎樣合理減肥

1、減肥最好的方法主要是通過適當的飲食控制，增加身體脾胃功能對身體的脂肪的消耗以及配合增加體育鍛鍊的方法進行調補，以減少身體脂肪的堆積。因為肥胖的因素，主要是由於身體慢性疾病代謝緩慢或者是身體出現了脾胃功能虛弱消化不良。

2、養成一個好的心態，要知道減肥是一個循序漸進的過程，同時，應該定期的到醫院檢查，排除一些病理性肥胖的可能性。