坐月子能吃紅薯嗎 坐月子能不能吃紅薯

1、坐月子可以適量吃紅薯。

2、紅薯別名番薯、山芋，煮熟的紅薯味道綿軟甜香，具有豐富的維生素、澱粉，也較容易被人體吸收。產婦在懷孕時由於直腸受到壓迫，同時產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，很容易產生便祕的情況。紅薯含有豐富的營養物質和膳食纖維，可以有效促進胃腸道蠕動，促進消化和排便，因此坐月子期間適量食用紅薯可以緩解產前和產後的便祕症狀。