坐月子能吃草莓嗎 坐月子能不能吃草莓

1、坐月子可以適量食用草莓。月子，即產褥期的前30天，此時身體各器官需要恢復，又要分泌乳汁，所以膳食指南指導產婦應多樣化的平衡膳食。

2、草莓營養豐富，含多種果酸與大量的維生素，例如維生素C（每100克可達50-80毫克）、維生素B1和維生素B2，並且營養成分易被人體吸收和消化，還可以促進胃腸蠕動，緩解產後運動不足導致的便祕。