女人經期為什麼會嗜睡呢？

通常，腎虧、血氣不足或者肥胖的女性在經期就容易嗜睡，這是因為身體裏某些功能受到影響導致的。女人月經期間經常會有煩躁、乏力的情況，這時候總會覺得精神疲倦，一睡下去就會覺得睡不醒，每天很早就睡了，第二天很晚才起來，而且總是精神不振。這裏就為大家説説，女人經期嗜睡的原因。

方法/步驟

1

身體虛弱。身體虛弱導致，氣血不足引起經期嗜睡。很多身體虛弱的女孩子，在經期的時候，容易氣血不足，導致臉色蒼白，沒精神，頭暈，就容易喜歡嗜睡。這樣的女孩子應該增加營養，多吃癒合肉，調理一下身體。

2

有人工流產的經歷。人工流產容易導致腎精虧損，腎精虧損引起經期嗜睡。因為人工流產後導致女性腎精虧損，經期時候容易造成女性月經量少，腰背痠軟，人容易累，就喜歡嗜睡。這樣的女人應該買河車大造丸吃，有助於改善經期嗜睡。

3

過於肥胖。女性過於肥胖，經期的時候就容易精神疲憊，手重腳重，導致人容易睏倦嗜睡。要改善這樣的現象，肥胖的女性就要減肥。

注意事項

平時不要過度勞累，保證自己睡眠時間的充足，精神不佳者可以保持10個小時的睡眠時間，為自己補充點陽氣，讓自己的身體得到充分的調理，才能慢慢改變嗜睡的症狀。對於身體偏差的人，可以每天進行鍛鍊，當然不用太過於累的鍛鍊，像瑜伽、太極、散步遛狗等，增強體質可以有效改善嗜睡症狀。