1、生薑
2、食物
3、梳髮
4、作息
5、蔬菜
6、飲食
方法/步驟
生薑，生薑有刺激血液循環促進頭皮新陳代謝的作用，但直接使用生薑擦頭皮會有很好的效果但不可控性也會相對高，建議選擇含生薑的洗髮水洗頭，並能常常按摩頭皮
2食物，頭髮中的主要成分是角蛋白，角蛋白由許多氨基酸組成，食物中黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，可多吃含蛋白質的食物，補給頭髮養分
3梳髮， 梳髮可促進頭部血液循環刺激頭皮改善頭髮間的通風，祛頭屑清潔毛囊中的髒物，不僅護髮同時還可刺激毛囊生髮，可堅持每天早晚梳髮
4作息，在關注生髮的同時首先要先保護現有的頭髮，頭髮掉落是因為生活作息不規律，易燥，熬夜焦慮造成的，因此應注意生活規律，保持充足的睡眠，鍛鍊身體，同時保持良好的心態
5蔬菜，天生的頭髮稀少除了遺傳外，本身身體查能是酸性體質，或體內缺少某些營養和鈣的人，才會使頭髮軟弱稀薄，這類人羣應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。並能每天按摩頭皮促進血液的循環，改善髮質
6飲食，不規律的生活作息與不健康的飲食同樣會影響到頭髮的生長，應儘量地少吃快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等
哇咔範
