吃西瓜是減肥還是增肥 吃西瓜是減肥嗎

1、適量食用西瓜有助於減肥，過量食用西瓜則容易引起身體肥胖。

2、西瓜屬於低熱量、低脂肪的水果，每一百克西瓜中只有31大卡，吃西瓜後可以減少主食的攝入，有助於減肥，而且西瓜利尿，可以幫助消化，還能消水腫，有利於緩解水腫型肥胖，不過，即便如此，如果經常大量吃西瓜，而且不運動，也是會導致身體肥胖的，因此，食用西瓜的時候最好保持適量的原則，一天食用300克就差不多了。