減小腿肚子最快方法 快速減小腿肚的好方法

1、平躺在地上，雙手貼地，雙腳升起伸直。

2、左腳的腳尖伸直，右腳放鬆，維持動作10秒，重複動作10次。

3、右腳的腳尖伸直，左腳放鬆，維持動作10次。

4、注意：儘量令身體保持挺直及穩定，雙腳不要左搖右擺。