腿肚減肥最快的方法 用什麼方法可以減掉小腿肚

1、首先檢查小腿肌肉是鬆弛還是緊繃。如果肌肉緊繃，變瘦會更困難。可以偶爾做個SPA，將温水放入水桶裏，水位要沒過小腿，加入精油和浴鹽。小腿在水裏浸泡15分鐘左右，浸泡的時候要按摩小腿，幫助排毒。

2、上下樓梯是最好的瘦小腿方法之一，將重心落在整個腳掌上，另外高抬腿運動也是瘦小腿不錯的方法，腿抬得越高，腿部脂肪的燃燒就越迅速。

3、平時一定要多喝水，每天至少6杯。開水可以幫助減少飢餓，洗掉體內多餘的脂肪，保持新陳代謝暢通。