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200卡路里相當於多少食物

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200卡路里相當於多少食物

200卡路里相當於以下食物:

- 一個香蕉(約90卡路里)
- 一片面包(約80卡路里)
- 一個蘋果(約50卡路里)
- 五個草莓(約35卡路里)
- 一個小杯意大利麪(約200卡路里)
- 一片烤雞胸肉(約160卡路里)
- 半杯煮熟的米飯(約100卡路里)
- 兩個雞蛋(約140卡路里)
- 一杯牛奶(約120卡路里)
- 一片烤麪包上面塗一層花生醬(約180卡路里)

請注意,這只是一些常見食物的示例,具體的卡路里含量可能會有所不同。另外,卡路里的攝入應該與個人的身體狀況、活動水平和健康目標相匹配。

Tags:卡路里