1、400千卡等於多少食物主要取決於是什麼食物。一般來講,400千卡約等於344.8克米飯、1142.8剋意粉或麪條、109克高粱米、320克香蕉。
2、熱量一般來源於食物中的碳水化合物、蛋白質、脂肪,1克碳水化合物提供4千卡熱量,1克蛋白質提供4千卡熱量,1克脂肪提供9千卡熱量。