含維生素k2最多的食物 含維生素k2最多的食物介紹

1、維生素K2自然存在於動物類食品中，肉類和家禽的維生素K2含量最豐富，除了動物類食品外，雞蛋、奶酪和黃油等其它動物類食品也含有維生素K2。含有較高維生素K2含量的食物有，牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優酪乳、優格、海藻等。

2、維生素k2具有預防骨質疏鬆，改善凝血功能等作用，所以多吃一些富含維生素k2的食物可以起到預防骨質疏鬆、保健的功效。