維生素k2的食物有哪些 富含維生素k2的食物介紹

1、西蘭花：西蘭花是一種含有維他命C、維生素B12和礦物等多種多樣微量元素的蔬菜水果，它的維生素K2含量特別高，常常服用不但能夠補血補氣，並且能夠減緩身體的衰退。

2、納豆：納豆是一種由黃豆發酵而成的豆製品，富含多種營養元素，它的維生素K2含量特別高，經常食用它可以很好地預防一些腸道疾病，同時有助於調節人體正常的生理代謝。

3、乳酪等奶製品。維生素B122不但在乳酪中成分較為高，並且在生雞蛋、牛乳等奶製品中的成分也較為高，它的維生素K2含量特別高常常服用不但能夠補充身體需要的蛋白，並且能夠防止骨折。

4、維生素k2可以生成胰島素，維持血糖的穩定(保持身體系統對胰島素的敏感性，從而維持恰當的胰島素水平)，預防糖尿病，並有助於與肥胖症相關的預防代謝疾病。