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孕婦睡眠不好怎麼辦 3個建議改善孕婦睡眠
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經驗
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1、建議孕婦睡覺時儘量側卧位,減小
胎兒
的壓迫。
2、及時補充鈣或者
腿部
按摩,緩解睡覺時出現腿部
抽筋
問題。
3、改善心理狀態,避免緊張和焦慮。
Tags:
睡眠
孕婦
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