1、少吃多餐的意思為,每餐不要吃太多,但是可以多吃幾次。比如飯後的零食和水果,一下子吃太多的話,胃會承受不住,所以每次少吃點,可以分幾次吃。
2、對於有胃病的人來説,少食多餐會比較好,因為患病後,消化功能會比較差,而身體的營養需求會增加,但是,許多營養物質往往會因為腹瀉,嘔吐,而大量流失,而少食多餐就能很好的改變這一狀況。而且少食多餐對心血管是很有利的。