隨着人們的生活條件越來越高，各種富貴病的患者數量也在逐漸增多，比如説糖尿病就成為了很多人健康的威脅者。糖尿病的飲食非常重要，吃得合理才能穩定病情。
大家都知道，糖尿病人能吃的食物是很有限的，因為大部位食物中都含有大量的糖分和熱量，這些對於病情的危害是很大的，因此糖尿病人只能吃一些無糖或者少糖的食物，還要嚴格控制飲食的量，只有這樣做，血糖才不會上升，受病情折磨的身體才能夠得到緩解。糖尿病人的一日三餐十分關鍵，到底糖尿病人要吃哪些東西才對自己的病情更加有利呢？
一、洋葱。
洋葱和大蒜一樣具有開胃健脾的功效，而且洋葱含糖量很低，同時還有一股健康的清甜味道，炒熟了之後很好吃，如果搭配大蒜一起吃，還能夠起到一定的降糖作用。日常多吃一些洋葱對糖尿病患者來説是有益身體健康的，而且洋葱有很好的飽腹作用，吃了之後就不會那麼容易感到飢餓了，能夠在一定程度上控制住過於旺盛的食慾。
二、紫菜。
紫菜是一種海產品，它含有各類豐富的營養元素，比如説多糖、鈣質、蛋白質和維生素等，是一種非常健康的食物，對於糖尿病人來説，常吃紫菜還能輔助降糖，這是紫菜中含有的多糖的作用，它能夠顯著降低血糖。糖尿病患者可以每天於飯前吃一些紫菜，這樣血糖就能夠得到明顯的改善，同時也能補充到充足的營養。
三、苦瓜。
相信大多數人都知道苦瓜可以降糖，苦瓜性寒，有清熱解毒的功效，苦瓜中能夠提取出一種類似於胰島素的成分，可以明顯抑制血糖的升高，因此很多糖尿病患者都會堅持吃苦瓜。
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