腰痠背痛是什麼原因引起的

生活當中出現腰痠背痛的情況是特別的常見的，原因也是多方面的，我也經常會有這樣的情況，不過我主要是平時不注意自己的坐立姿勢後有的，現在將我所瞭解的情況和大家分享一下。

方法/步驟

原因一、姿勢不良:對於坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞。晨起時常不覺得有異，工作越久就越感到痠痛，偏偏又找不到痛點，痠疼的範圍卻是相當廣泛。

原因二、腰椎椎間板突出:身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發生椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經，引起急性背痛並延伸到腿部，甚至痛到無法走路。

原因三、女性生理期此時發生腰痠背痛是正常的生理反應，應注意休息，另外，如果在房事後出現腰痠背痛，同時還伴有頭暈疲乏等不適症狀，也有的女性出現這樣的情況是因為有了房事過多引起的，這樣的情況需要進行休息。

注意事項

有了腰痠背痛的情況後要注意休息，特別是要注意適當的進行運動，在飲食當中也要進行調理。