背部痠痛是什麼原因 具體是由哪些習慣導致的

出現背痠背痛會影響人們的正常生活和工作，如果疼痛不能及時緩解，還會讓不良症狀加重。由於久坐需要人們背部長期保持挺直的狀態，背部的肌肉得不到放鬆和休息就會痠痛。

現代人白天工作非常辛苦，需要八個小時長期坐在電腦前忙碌，長期保持坐姿會讓背部承受不小的壓力，久而久之就會出現背部酸脹痛的情況。還有一些運動員平時需要接受高強度訓練，對背部造成的損傷也是很明顯的。出現背痠背痛會影響人們的正常生活和工作，如果疼痛不能及時緩解，還會讓不良症狀加重。那麼具體來説，背部痠痛的原因有哪些呢？

一、長期久坐

有科學研究表明，人們如果在一天中，保持坐姿三個小時以上，就會縮短生命，意思即是久坐等於慢性自殺。由於久坐需要人們背部長期保持挺直的狀態，背部的肌肉得不到放鬆和休息，時間長了會變得痠痛。在久坐一個小時左右，適當站起身活動一下很有必要。

二、背部受到損傷

一些人由於特殊的工作性質，例如貨物搬運工、運動員等等，背部需要長期受力。與普通人相比，他們的背部經常處於受力的狀態，也更加容易出現痠痛。對於一些老運動員來説，在退役後出現背部損傷的情況很常見。

三、身體存在疾病

眾所周知，如果人們的內臟出現一些病變，生病部位就會產生或輕或重的疼痛感覺。由於背部離內臟的距離較近，因此這種疼痛感也會逐漸放射到背部，這樣背部的痠痛感就會日益強烈。人們如果遇到不明原因的背痠，就要警惕是否內臟出現疾病。