月經吃的紅棗水怎麼做 怎麼做月經吃的紅棗水

1、原料：紅棗60克、枸杞30克、桂圓30克、紅糖30克、水800克。

2、製作：紅棗、枸杞、桂圓置於盤中；清洗乾淨後用冷水泡發1小時；將泡發好的的材料濾幹水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖；攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火，燉30分鐘左右即可。

3、功效：紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。

4、桂圓，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。紅糖，性温、味甘、入脾，具有補氣血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

5、對於月經長期不調的症狀，可以吃阿膠桂圓膏進行調節，不僅可以補氣血，還可以治療體虛、脾胃虛寒、月經不調等。