來姨媽時可以根據個人身體狀況和感覺來決定是否要繼續跳繩。一般來説,輕度的運動可以幫助緩解經期不適,增加血液循環,緩解經痛。但如果你感覺身體狀況不佳,經期症狀重,比如劇烈腹痛、頭暈、噁心、乏力等,就應該休息,避免過度運動。每個人的身體情況都不同,最好根據自己的感覺來決定是否跳繩。如果有疑慮,建議諮詢醫生的意見。