減肥能不能吃鹹鴨蛋 減肥可以吃鹹鴨蛋嗎

1、減肥能吃鹹鴨蛋，但是建議少吃或不吃。

2、理論上來説，減肥期間可以吃各種想吃的食物，並沒有嚴格的食物禁忌，因為減肥的原理是每天攝入的熱量低於消耗的熱量時，身體會分解一部分物質（脂肪、蛋白質）來彌補這一部分的熱量缺口，從而達到減肥的目的。

3、鹹鴨蛋中含有氨基酸、鈣、無機鹽等營養物質，但蛋黃中同時也含有較多的膽固醇，並且鹹鴨蛋所含熱量較高，減肥患者食用後不利於體重的控制。

4、另外，由於鹹鴨蛋屬於醃製食品，長期醃製導致其中含有的鹽分較高，過多食用後可能會導致水鈉瀦留，從而導致體重增加，並且過量攝入鈉鹽會引起血壓的升高，對身體健康非常不利。所以，減肥期間不建議吃鹹鴨蛋，或者少吃。