減肥不能吃米飯嗎 減肥能不能吃米飯

1、減肥的人羣一般是能吃適量的米飯的。

2、減肥的患者可以吃米飯，只要控制好米飯的數量即可。在減肥過程中也要注意營養均衡，很多人在減肥過程中完全戒斷碳水，其實並不科學。可能會導致人體能量供應不足，機體會轉而分解脂肪，甚至蛋白質，處於一種滲透狀態，滲透狀態並不適合所有人羣，而且長期採用滲透飲食也容易導致腦功能下降、反應減慢。另外，還會導致胃腸功能紊亂。