青蘿蔔的熱量 青蘿蔔熱量是多少

1、青蘿蔔的熱量並不高，每100g青蘿蔔中只含有30大卡左右的熱量，是一種非常常見的蔬菜。其中含有大量的纖維素，這種纖維素在體內堆積之後非常容易促進新陳代謝，增加腸道蠕動的速度，改善便祕的現象。

2、而從中醫的角度來講，這種青蘿蔔可以潤腸下氣，對於腹脹、腹瀉現象有很好的消退作用。但是吃了之後容易刺激胃腸道，所以不建議吃得太多。