木耳減肥能吃嗎 減肥可以吃木耳嗎

1、減肥可以吃木耳。

2、木耳含有豐富的纖維素和植物膠原，兩種物質促進胃腸蠕動，預防便祕，有利於毒素及時排出。黑木耳含卵磷脂，有利於消耗脂肪。所以黑木耳有減肥功效。

3、黑木耳還有養顏美容，預防結石，預防血栓等功效，是減肥、保健的最佳食品。減肥的食物還有黃瓜、冬瓜、蘋果、柚子、西紅柿、南瓜、洋葱、芹菜、橙子、櫻桃等。