月經期能喝紅糖水嗎 能起到什麼樣的效果

女性在月經期間與平時相比，身體會發生一些變化。首先是經期是受內分泌影響的，由於大腦皮層的興奮度降低，使全身免疫力有所下降，這段時期也容易感染。

月經是每個女孩子都要經歷的，月經期的女孩子一般來説比平時都要虛弱一點，甚至一些女孩子還會有痛經的情況，痛經痛起來可以説是能讓人臉色慘白，做什麼都提不起精神。不過很多人都知道月經期間喝紅糖水可以緩解痛經，那麼月經期真的可以喝紅糖水嗎？

關於經期能不能喝紅糖水的問題，答案當然是肯定的。經期喝紅糖水好處多多。首先紅糖具有暖宮的功效，現在很多店裏買的暖宮茶，裏面都有紅糖，而且紅糖可以幫助緩解痛經，和活血化瘀，可以促進血液流通，可以排除女性身體裏面的淤血。

而且女士在月經期間，損失了那麼多的經血，身體都會比較虛弱，所以這時候女士們是肯定要補充營養的，紅糖就有這個作用。同時女士也要多吃蔬菜，水果和其他的魚肉類。適當的增強身體的體質。

月經期間，因為失血的原因，女士們的臉色皮膚一般都是不太好的容易長痘，而且顯得皮膚暗淡發黃，這時候喝點紅糖水可以改善膚色，提升氣色，紅糖裏富含礦物質和維他命等物質，對皮膚是非常好的。而且紅糖還可以作為面膜來使用，還可以淡化痘印，去皺紋。用紅糖在臉上按摩的話，還可以代替去角質的產品來去角質。

女士們在月經期間一定要休息好保暖工作，不然容易留下後遺症。而且在飲食方面也要注意忌口，對於辛辣和冷硬的食物都不要碰。