人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。而失戀也是很正常不過的事。或許失戀的痛會讓你受不了，但並不是所有的愛情都值得挽回的。那麼，剛剛經歷分手的你應該怎麼調整心情呢？
每一段感情都會有結果，但並不是每一個結果都是好的。所以，失戀是很多人都會有的經歷。剛剛分手的時候，很多人都會有痛不欲生的感覺，甚至還有人會因此想不開，做一些傻事。但是大多數人都會選擇調整好自己的心情，重新振作起來。
可是還是有人會鑽死心眼，死死的抓住分手的傷心難過不放，把自己困在失戀的痛苦裏。其實，這些人並不是不想放下，只是沒有找到釋放情緒的方法，所以就一直會困在痛苦之中。對於這樣的情況，有哪些方式可以調整自己分手之後的心情呢？今天，小編就來給你們分享一下吧！
1、讓自己有事可做。
分手之後，很多人都空出來了很多時間，因為再也不用陪男朋友了。所以，有了很多空閒時間。而人一旦平靜下來就很容易胡思亂想，會想很多以前的甜蜜，這就會讓自己覺得難過和傷心。因此，分手之後，儘量不要讓自己沒有事做，我們可以做一些自己喜歡卻一直沒有時間做的事，讓自己忙起來。自然就不會想其它的事了。
2、學會釋放傷心情緒。
有很多人分手後會在人前表現得若無其事，可是自己心裏明白，自己並不好受。但因為不想讓別人擔心，所以就故作堅強。但這樣的話，就會讓自己的情緒無法釋放，久而久之就會造成很大的心理壓力。
分手其實沒什麼可丟臉的，也不用理會別人的看法，自己的心情比較重要，所以，一定要把自己的情緒釋放出來。比如找一些好朋友傾訴一下，大哭一場。自然就會好起來了。
3、多想想前任的缺點。
你要相信自己是值得別人的愛護的，不然你身邊也不會一直有這麼多人關心照顧你了。所以，分手這件事你可以認為都是對方的眼光不好，他的缺點太多。是他配不上你，而不是因為你有什麼不好的地方。比如前任小氣又摳門，或者前任太裝了，人前人後兩個樣子。多想一些前任的缺點，你就會覺得自己和他分手了其實是一件好事，值得慶幸的事情。
4、旅遊散心。
還有一個方法就是去一個自己計劃了很久想去的地方散散心。就像《前任三》裏面的女主一樣。本來很想不開的失戀女生，自己出去玩了一趟之後，回來就開始了自己新的生活。其實很多人都會選擇旅遊散心的方法。
因為旅遊可以讓自己知道，世界其實並不是那麼狹窄的，還有很多值得認識和了解的人，並不是失去了誰就不會繼續運轉的。而且美麗的景色也會讓人暫時忘記那些不開心的事，還可以留下美好的回憶。
分手其實並不是什麼很嚴重的事，只不過是從兩個人的狀態又恢復成一個人的樣子，其實這才是你真實的樣子。失戀不可怕，可怕的是你失去了自己，讓自己沉迷在痛苦之中。所以，千萬不要讓自己變成這樣。
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